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[新聞]老是覺得餓 身體缺這些會吃不停
2019
09
02
14:30
為什麼吃過東西還是感覺餓?不當的飲食和生活習慣,都會讓你誤以為自己很餓而吃不停。更要留心,這可能是疾病的警訊。 太鹹、太甜、缺蛋白質 都會增加飢餓感 吃重鹹,除了增加高血壓風險,也會刺激食慾,導致飢餓感。2016年《營養期刊(The Journal of Nutrition)》的研究指出,高鹽分的食物導致人體消耗過多能量,對高油脂食物的食慾大增,無形中吃下更多熱量。台灣和美國兩地的調查都顯示,食物裡的鹽分,近乎一半來自於加工食品。(推薦閱讀:突然想吃鹹?小心是身體發出警訊) 食物含糖越多,也會讓你一直想吃。英國和比利時的研究顯示,一天40克的果糖,就會讓身體分泌更多的飢餓素(ghrelin),加速胃部清空食物的速度。 那選擇低糖或無糖食物,就...
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[新聞]頭皮出油、頭臭、掉頭皮屑?做對這件事,通通一次解決!
2019
05
28
16:05
夏日炎炎,不時就大粒汗及小粒汗,若再加上通勤時戴安全帽悶住頭皮,實在是非常不舒服的經驗。除此之外,根據研究氣溫每上升1度,油脂分泌上升10%,而在氣溫這樣常常動不動就破35°C的情形下,頭皮油膩感一定隨之而來,所以就算早上造型美美或帥氣的出門,卻終究抵不過扁塌的危機? 有沒有可能只要幾個簡單步驟,便能讓秀髮維持一整天蓬鬆有型呢? 首先解決問題前,一定要了解問題發生原因。多數的頭皮問題其實都是源自於油脂分泌不平衡,除了生理 (例如:女性生理期前、荷爾蒙失調或藥物副作用等)因素外,常見的是體質及遺傳。有些人天生頭皮的皮脂腺分泌旺盛,即使每天洗頭仍有頭皮油膩的問題,若再加上沒有選擇適合自己的清潔髮品,常會造成毛囊長期被油脂及角質堆積,而無法好好呼吸及獲得養分的毛囊...
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